[...] 3. prop meta, odstęp 3 tyg i znowu: 4. mialo byc susta,deka,wino,antek ale po 2 tyg musialem przerwac i przez 2 mies. wbijalem(do dzis) 1 suste co 7-10 dni 8.TRENING: mam wrzuce pozniej cały 9.CEL CYKLU:glownie siła i troche masy(3-6kg wiem ze jak na srodki jakie uzyje to malo ale nie chce wiecej) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]
Cześć mam system protein 80 i ważność jest do 24.06.2006r co mam z tym zrobić? najchętniej to bym to zjadł- osobiście uważam sie nieotruje?co wy na to? poradźcie
Juz zrozumialem Wodyn o co chodzilo Tak czy siak jestem chory, mam tempriczer i inne swinstwa zwiazane z przeziebieniem. Wczoraj pomimo zlego samopoczucia wyrwalem sie na silke i zrobilem MC... niestety tylko MC bo potem myslalem ze zemdleje A poszlo to tak --> 3x10 na ciezaze do 50kg rozgrzewka i pozniej: 6x60kg 6x70kg 6x80kg 6x90kg 6x100kg [...]
[...] sposób jak tu piszesz i teraz próbujesz na siłe ze wszystkich lasek zrobić szmaty i d*****,a reszte facetów uważasz za bande gówniarzy bo wierzą w to że ich laski są wierne w przeciwieństwe do Twojej(byłej). Komentować wszystkiego co napisałeś też nie będę bo aż tyle czasu nie mam. Pineconeja tam modem nie jestem ale bana bym mu nie zasadzał
Witam, mam zamiar w styczniu zrobic porzadny cykl oparty na stackach i no-boosterach, w co wedlug was najlepiej zainwestowac? Moge poszalec za max 500zl. Oczywiscie diete uzupelniam bulkeim i bialkiem, ale na nie mam oddzielne srodki, nie wliczam ich w te 500zl Myslalem o 2 puchach Xpanda albo Horse Power + Pump Juice Co o tym sadzicie? Odwieczne [...]
Mam taki problem... ćwicze już sobie ponad pół roku, moja siła wzrosła prawie dwukrotnie ( z 50 kg na 94 kg ) ale jest problem z wizualnymi rezultatami tych ćwiczeń... wielkość moich mięśni nie jest współmierna do osiąganych rezultatów... co z tym zrobić? Chciałbym żeby efekty były zauważalne... czy istnieje jakiś trening ,,cud'''' który by [...]
Witam, Moze troche dlugie, ale nie wytrzymalem i zdecydowalem sie napisac.... Przedstawie moja, chyba nietypowa sytuacje.Otoz mam duzy problem z krwiakami. Sprawa dotyczy wlasciwie tylko nog (uda,lydki). Gdy dostane uderzenie w jakies z tych miejsc, nawet jesli niezbyt mocne, to zamiast siniaka i kustykania przez kilka dni, robi mi sie potezny [...]
[...] wyczynowo, raczej tak dla siebie. Byl okres ze na basen chodzilem 2-3 x w tygodniu i spokojnie przeplywalem ok 1 km w ciagu jakichs 40-50 min. Technike wszystkich stylow mam na poziomie mysle dobrym. Teraz ostatni raz plywalem w wakacje. Chce zaczac znowu plywac chociaz z raz w tygodniu moze nawet zadziej w ramach raczej odnowy biologicznej [...]
[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA--Brak tendencjii- Siema mam zamiar zrobić 1 cykl i wyglądał by on tak 1-4 metka od 15 do 20 mg ed 1-8 prolo 200mg e5d Front z 400mg 8-12 prop 100mg e2d -na utwardzenie Odblok z 24 clomu i 30 nolwy [...]
raz co to za link ? dwa tez mi sie zdarza zrobic czesto ort bo mam dysortografie ale nie zwalam na nia tego ze robie bledy trzy to ze przenoszenie nie jest najlepszym cwiczenie, bo bardziej angazuje zebate a nie piersiowe.
Cześć. Już wróciłem. Nie pograłem za dużo, ale***** z tym. Jutro też nie mam lekcji, bo idziemy do jakiejś poradni.. nawet nie wiem jakiej. Ważne, że wrócę szybciej, zjem jak trzeba i będę mógł o sensownej porze zrobić trening. Biorę się za obiad. Potem solar. Fotek, niestety, nadal nie widać, ale jak admin, mam nadzieję, zrobi o co proszę, to [...]
[...] o podanie konkretnych wartości Jakie byście mi sugerowali. Co do aktywności fizycznej to przedstawiać się ona będzie następująco: Niedziela Środa Piątek- Pakernia ( nie mam innej możliwości) Wtorek Czwartek Sobota - na początku Aeroby przez jakies kilkanaście dni ,a potem jak formy trochę złapie to HITT Trening Wiem, że może to nie ten dział [...]
co zrobic mam fajną rodzine mam czasami ochote tez na cos słodkiego i niejem wtedy ale się denerwuje mam 2 braci oni jedzą codziennie cos słodkiego jedzą w ciul jedzenia niezdrowego a nie tyją Zawsze w noc marzy nic nawet piniędzy niechce od nikogo mysle cały czas o jedzeniu i tyle w szkole czasami mysle tez o samobójstwie ale to juz jest [...]
[...] Revival ale ma jeszcze taki problem jak T-FIGHTER kiedys był rozbrykanym chłopakiem ptrafiłem nawet jednego wieczoru zagadc do kilku dziewczny wesoły odkąd zaczołem diete mam taką blokade psychiczną wszystko mnie denerwuje najogrzej rodzina i to z byle jakich powodów boje się wypic z kolegami piwo bo przytyje wszystko licze chciałbym zeby mi [...]
super kurde a ja mam czerwoną suchą i piekącą skóre wokół ust - nie dosc ze cholernie brzydko wyglada to jeszcze nieprzyjemne..YHHHHHHHHHHHHHHHHh zostawilem dove na noc i dupa. czerwone strasznie.... hyh nie wiem co zrobic. jakis pomysl? glicea do rak w malej ilości? zostawic w spokoju? czy dove delikatnie posmarowac?? :''-(
[...] sufitowy (plecy i bic), drążek scienny(brzuch i tric) Dostęp do siłowni: Codziennie(Lecz Pon,Wto odpadają studia :/) Priorytet: Wszystko, bo jestem chudy ,a na dodatek mam okrągło-wklęsłe plecy, czyli głowa pochylona, barki opadnięty wysunięte do przodu, odstające łopatki, wygięta za bardzo cześć lędźwiowa kręgosłupa wraz z ustopniowaniem [...]
no to tak...ćwicze 16 miechów wyciskam 73kg(mało) mam 172cm wzrostu 16 lat ( 17 w marcu) no i waże tylko 58kg!!! co zrobić aby przytyć... jem duużo nic nie daje....
czesc.. mam problem z wyborem dla siebie odżywki białkowej.. zastanawiam sie nad dwoma ktore mi polecono "Trec - Mass XXL" czy moze "NATURE'S BEST Weight Gain 3000" .. dopiero zaczynam cwiczyc na silowni (1 miesiac za mna) w tym czasie bralem odzywke TREC-MASS XXL(z mlekiem) i w sumie bylem zadowolny(+3kg) tylko czulem sie jakbym mial balon w [...]
MDRAGON jusz wiem za co (ps.za ten link co osbny temat za lożyłem)ale nie umie znależć tego tematu i sorkii nie przeczytałem tematów podwieszonych teraz jeszcze mam cos zrobić czy czekaće 7dni
Wodyn - I need help ;-)
